狗狗體重管理, 減肥貼士
重點摘要 TLDR
- ✓ 成日見到啲毛孩都肥嘟嘟，原來超過 60% 嘅狗狗都超重，好易有健康問題㗎！
- ✓ 學識點樣用 9 分身體狀況評分 (Body Condition Score) 睇下你隻狗肥唔肥
- ✓ 等我哋分享啲實用嘅減肥貼士，包埋飲食、運動同埋生活習慣，啱晒住喺細屋嘅毛孩！
係咪成日俾你隻狗狗個「可憐樣」同「小狗眼」呃到？食飯嗰陣俾咗啲餸佢食？你都唔係得一個咁㗎！好多狗主都話好難控制佢哋毛孩嘅體重，尤其係住喺細屋又要返工嘅時候。但係要知道，俾多咗零食其實會害咗佢哋㗎！
點解寵物家長應該關心狗狗嘅體重？ 🤔
住喺擠迫嘅香港唔代表我哋嘅狗狗應該帶住額外嘅體重。最近嘅研究顯示，超重嘅狗狗會面臨嚴重嘅健康風險，包括：
- 壽命縮短 (最多短 2.5 年！)
- 關節問題，令行樓梯都好痛
- 增加患糖尿病同心臟病嘅風險
- 喺我哋潮濕嘅氣候入面，呼吸困難
- 更高嘅患癌風險
- 生活質素下降
點樣判斷你嘅狗狗係咪需要減肥 📏
世界小動物獸醫協會 (WSAVA) 開發咗一個簡單嘅 9 分身體狀況評分 (BCS) 系統。以下係點樣檢查你嘅狗狗：
- 摸佢哋嘅肋骨：應該可以輕易摸到，只有好少嘅脂肪覆蓋
- 從上面睇：你嘅狗狗應該有一個明顯嘅腰部
- 從側面檢查：肚仔應該輕輕向上收
- 評估肌肉量：健康嘅狗狗應該保持良好嘅肌肉張力
睇下你隻狗屬於邊個級別？
點解我哋嘅狗狗咁易肥？ 🌆
1. 細屋難郁動
- 成日困喺細單位入面
- 焗促促嘅天氣令狗狗懶郁
- 返工返到癱，冇時間陪狗狗做運動
2. 飲食習慣有問題
- 成日俾零食，食完飯仲要分啲餸俾佢
- 阿婆話「肥肥哋先得」嘅觀念
- 全家人都餵，冇計過總量
3. 生活習慣唔啱
- OT到冇時間陪狗狗散步
- 工人姐姐見狗狗可憐就多餵啲
- 屋企人各自餵狗，冇溝通
實用減肥計劃：慢慢嚟，最緊要持久 🎯
1. 搵專業人士幫手 🏥
減肥之前要做足準備：
- 帶去睇獸醫，驗下有冇其他病
- 睇下而家有幾肥（用BCS評分）
- 計清楚每日食幾多先至夠
- 影定相、度定圍，等睇到進度
貼士： 而家好多區都有獸醫做體重管理諮詢。去之前，記住寫低一星期嘅餵食日記，連零食、茶餐廳嘅魚蛋都要計埋！
2. 飲食大改造：慳得一分得一分 🥗
計清楚食量：
- 用公式計卡路里：RER = 70 × (理想體重)^0.75
- 減少 20-40% 嘅卡路里
- 買個電子磅，唔好靠感覺餵
安排餐單：
- 一日分 2-3 餐，唔好一次過食晒
- 買個慢食碗，慢慢食先夠飽
- 定時定候餵，唔好亂咁加餐
選擇合適嘅食物：
考慮 Furry Green 鴕鳥薯仔體重管理配方🌟：
- 精益鴕鳥蛋白質有助於維持肌肉質量
- 複合碳水化合物提供持續嘅能量
- 完美嘅份量，適合體重管理
- 新鮮嘅食材增加營養吸收
3. 特定嘅運動解決方案 🏃♀️
早晨運動 (6am-8am)
- 喺熱力開始之前，喺附近嘅公園散步
- 參觀寵物友善區
夜晚活動 (7pm 後)
- 短時間嘅訓練
- 喺有冷氣嘅地方進行互動遊戲
- 喺寵物友善嘅海灘游泳
4. 進度監測 📊
每週檢查
- 磅你嘅狗狗
- 進行測量
- 更新進度照片
每月評估
- 更新 BCS 分數
- 如果需要，調整份量
- 慶祝進展
5. 成功支援系統 🤝
保持動力：
- 加入當地寵物體重管理小組
- 喺社交媒體上分享進度
- 與其他寵物家長聯繫
- 安排定期獸醫檢查
處理挫折：
- 唔好因為停滯期而氣餒
- 根據需要調整計劃
- 慶祝非體重嘅勝利
- 專注於改善生活質素
6. 精明零食管理 🦴
更換高熱量零食：
- 切換到低熱量嘅選擇：
- 小塊嘅紅蘿蔔
- 青豆
- 蘋果片 (冇籽)
- 使用每日份量嘅乾糧作為零食
10% 規則：
- 零食唔應該超過每日卡路里嘅 10%
- 追蹤家庭成員俾嘅所有零食
- 建立一個零食記錄俾大家遵循
非食物獎勵：
- 額外嘅玩耍時間
- 摸肚仔
- 口頭讚揚
- 新玩具
7. 屋企同埋周圍環境 🏠
屋企設置：
- 飯後移走食物碗
- 將零食存放喺睇唔到嘅地方
- 使用慢食碗
- 喺屋企各處放置飲水站
家庭協調：
- 建立共享嘅餵食時間表
- 如果可能，使用家庭追蹤應用程式
- 將餵食規則貼喺雪櫃上
- 舉行每週家庭檢查
目標
- 目標係每週減輕 1-2% 嘅體重
- 預計喺 4-6 週內出現明顯嘅變化
- 計劃 6-8 個月達到理想體重
- 專注於可持續、漸進嘅進展
記住：優質嘅營養對於安全減肥至關重要。考慮轉用 Furry Green Pet 嘅鴕鳥薯仔新鮮狗糧：
- 精確嘅份量
- 均衡嘅營養
- 新鮮、完整嘅食材
- 專業營養支持
來源 & 參考文獻 📚
1. 2021 AAHA 狗狗同貓貓嘅營養同體重管理指南
2. WSAVA 營養評估指南
3. 預防人類同寵物肥胖嘅 One Health 方法
準備好開始你狗狗嘅減肥旅程未？
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香港寵物家長嘅額外資源：
- WSAVA 全球營養指南: www.wsava.org
- 美國獸醫營養學院: www.acvn.org
- AAHA 寵物營養資源: www.aaha.org/nutrition