什麼是膳食纖維？ What is Dietary Fiber?
食用纖維,又稱為膳食纖維，係指植物類食物中體內不能消化嘅部分。聽落怪怪哋，但係唔代表佢哋對動物身體無用，反而十分重要！纖維主要有助吸收營養素，幫助體內代謝廢物順利排出。纖維會增加糞便體積，幫助成形，令食物喺腸道內嘅蠕動更加暢順，預防便秘同腹瀉，確保廢物能夠有效排走體外。
除此之外,食用纖維仲可以作為優酪乳的食糧,滋養腸道內嘅有益菌,從而維持健康的腸道菌落,對狗狗嘅消化、免疫力,以至情緒健康都有莫大裨益。
正如名稱所示, 水溶性纖維喺水中會化開成啲凝露狀物質。呢種纖維特別有助軟化糞便,預防便秘,對有消化不良嘅狗狗特別有幫助。溶解性纖維嘅主要來源包括:
- 海藻
- 全穀物 (燕麥、麥飯、糙米)
- 豆類及豆科植物
- 水果 (蘋果、橙、梨)
- 非溶解性纖維
同水溶性纖維唔同, 非溶解性纖維就喺水中係唔會化開。但係佢仲可以吸收水分,增加糞便體積,從而刺激腸臟收縮,幫助排便。呢種纖維對經常肚瀉或者排便不暢順嘅狗狗尤其有幫助。不溶解性纖維嘅主要來源有:
- 蔬菜 (西蘭花、甘筍、磨菇、四季豆)
- 全穀物 (小麥麸、糙米)
- 種籽及堅果
要維持良好嘅消化健康,最理想係同時為毛孩子提供水溶性同非溶解性纖維
膳食纖維對毛孩有啲咩好處?
現時大家都清楚膳食纖維是甚麼,以及有咩分類,就嚟睇睇膳食纖維對我哋毛孩有啲咩好處啦:
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減低膽固醇
同人類一樣,膳食纖維可以幫狗狗減低體內膽固醇水平,尤其係對抗壞膽固醇。溶解性纖維可以喺腸道將膽固醇包住,阻止佢被吸收入血,有效減低患上心臟病及其他膽固醇相關疾病的風險。 -
增加飽肚感
有無留意過,狗狗食完飯都好快就再次討食呢?寵物食極唔飽，試下多啲膳食纖維幫幫手,因為纖維會增加胃部容積,令毛孩子容易感到飽肚,避免進食過多。 -
防止肥胖
高纖餐單可以好好地幫手調節體重,預防毛孩變得過肥。除咗令毛孩覺得飽肚之外,纖維亦需要較多體力去消化,所以能減少吸收嘅熱量。溶解性纖維仲可以幫手穩定血糖水平，唔會忽高忽低，引致進食過量。 -
穩定血糖 (對有糖尿病毛孩尤其有用)
如果你個毛孩子不幸患上咗糖尿病,膳食纖維就特別實用。溶解性纖維可以減慢血糖被體內吸收,有效穩定血糖水平,避免出現突然波動情況,從而減低併發症風險,亦令控制糖尿病變得容易啲。 -
改善消化系統
纖維對維持狗狗健康的消化系統非常重要。佢可以促進規律排便,預防便秘或肚瀉問題,確保廢物能夠有效排走體外,減低出現阻肚或其他消化系統毛病的風險。 -
為腸道菌落提供優質食糧
前文已經提及,食用纖維可為有益腸道菌菌落提供食糧。一個健康的腸道菌落對狗狗的各個方面都十分重要,包括免疫力、吸收營養素,以至情緒和行為。
提高毛孩纖維攝取量的實用貼士
睇完上文,相信大家已經深明高纖餐單對毛孩健康有顯著的好處。而家就嚟學吓啲實用貼士,教大家點樣為毛孩子大增食用纖維:
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每日建議纖維攝取量
一般而言,狗狗每日應該攝取2至4g膳食纖維。不過要留意,具體需求會因應狗狗的年齡、體型以及整體健康狀況而有所不同。最理想就係諮詢獸醫,了解你個毛孩適合嘅每日纖維攝取量。 -
要循序漸進增加纖維攝取量
如果你個毛孩慣性食低纖餐單,切記一定要循序漸進咁增加纖維攝取量,避免突然嚟個大轉變,引起消化不適。可以先將少量高纖食物加入餐單,然後慢慢增加份量,等候毛孩體內慢慢習慣。 -
生蔬果纖維含量較高
雖然煮熟的蔬菜仍有一定纖維含量,但生嘅新鮮蔬果無疑較為理想,維持更高的纖維含量。所以要為毛孩子大增纖維,不妨用多啲新鮮水果同蔬菜為佳，食之前清洗乾淨，去除不可食用部分則可。 -
諮詢獸醫配合個別需要
如果你個毛孩有任何潛在健康問題,又或者正在服食藥物,就更加要先諮詢獸醫意見,先作出重大飲食改變。獸醫可因應毛孩個別情況,建議合適的高纖餐單,確保不會影響任何療程。
Furry Green 清楚明白,狗狗需要一份營養豐富的飲食。為此,我哋推出一系列whole food 狗狗鮮食 ,當中食材全部由本地農場及市場剩餘的新鮮蔬果回收再造。我哋唔單止減少即棄浪費食物,更可為你的毛孩帶來美味的營養餐單。
Furry Green 狗狗鮮食包均精心混合各種營養豐富、纖維豐富的食材,包括西蘭花、甘筍、蘋果同燕麥等。我哋深信,透過以全植物為本的整全食材餵飼毛孩,可以全面提升牠們的健康,由消化系統以至體重管理，各方面均有莫大裨益。
蔬菜纖維真的適合狗狗食用?
縱使高纖餐單對狗狗健康有莫大好處,有些毛孩主人可能仍擔心,單單靠蔬菜纖維是否適合牠們食用?畢竟,大家都認為狗隻最適合以肉類為主食。
不過,事實上狗狗是雜食性動物,即係可以同時由植物和動物性食材獲取營養。有專家指出,以植物為本的均衡餐單,不但可以為狗狗提供足夠纖維,更有助攝取抗氧化物、維他命及礦物質等營養素。
當然,最重要是要確保狗狗的餐單營養均衡,包括所需蛋白質、脂肪等,不能單單只靠蔬菜纖維。無論如何改變毛孩飲食習慣,都必須先諮詢獸醫意見,評估個別情況及健康狀況,並作出適當調節。
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